|
Czy jesteś gotowa?Przed zajściem w ciążę powinnaś ją dobrze zaplanować – nie tylko ze względu na Siebie i Twój dotychczasowy tryb życia ale także ze względu na Twoje przyszłe dziecko – aby dać mu optymalne możliwości rozwoju podczas ciąży.Pierwszym krokiem jest analiza swojego trybu życia i diety, którą powinnaś uzupełnić o witaminę z grupy B; kwas foliowy – można go zacząć zażywać już na kilka miesięcy przed planowaną ciążą. Kwas foliowy odgrywa istotną rolę w tkankach, w których zachodzą liczne podziały komórkowe, (czyli m.in. w tkankach płodu). Zażywanie kwasu foliowego może zmniejszyć u potomstwa występowanie wad wrodzonych cewy nerwowej, takich jak rozszczep kręgosłupa oraz inne defekty ośrodkowego układu nerwowego powstające w wyniku zaburzenia tworzenia się cewy nerwowej. Postaraj się odpowiednio odżywiać – dużo warzyw, jarzyn, gotowanego mięsa. Pamiętaj o tym, że nie wolno ci się odchudzać, ale także jeść za dwóch. Ogranicz spożywanie alkoholu, najlepiej całkowicie oraz rzuć palenie i inne używki np. mocną kawę. Te ograniczenia mogą przerażać, jeżeli do tego doliczyć jeszcze zdrowy, spokojny tryb życia. Ale uwierzcie – dla dziecka warto. Zapoznaj się jak podczas ciąży rozwija się płód, a zobaczysz, jaki to cud – dawać nowe życie, które rozwija się dzień po dniu i to, w jakim tempie. Warto!! Wiedząc, co dzieje się w Twoim brzuszku będziesz mogła pełniej przeżywać ten szczęśliwy okres. Podczas ciąży możesz spowodować nieodwracalne uszkodzenie płodu, dlatego zadbaj o to abyś była zupełnie zdrowa, wylecz zęby, grypę itp. Przyjmowanie większości leków, promieniowanie itp. podczas ciąży może zaszkodzić rozwojowi dziecka, szczególnie w I trymestrze ciąży. Uważaj już od samego początku – nawet, jeżeli jeszcze nie jesteś pewna, ale podejrzewasz. Pamiętaj! Podczas pierwszych 8 tygodni ciąży powstają i rozwijają się wszystkie organy i narządy twojego malucha. Warto zapoznać się także z twoimi prawami jako matki, prawo do urlopu macierzyńskiego, wychowawczego itp. Jeżeli uważasz, że jesteś gotowa to zaczynaj starania (sprawdź swoje płodne dni).
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Poleć znajomemu
